Човешката кожа е най – важният показател за състоянието на здравето ни. Кожата, която се отличава с еластичност, мекота и равен тен е доказателство за добро здравословно състояние. Но не винаги, вътрешен здравословен проблем причинява не добрия външен вид на този рецептор за възприятие. Неправилните грижи или липсата на такива води до влошаване на вида и тена на кожата.

Най–важното правило за красива и гладка кожа гласи, че хидратацията трябва да бъде издигната на първо място. Човешкото тяло се състой от голям процент вода. Недостатъчният прием на течности води до дехидратация и обща отпадналост. Това се отразява и на кожата. Тя започва да се лющи и става лесно податлива на кожни проблеми и екземи. Подберете качествен хидратиращ крем и всеки път след като излезете от банята нанасяйте продукта върху цялото тяло. В последните няколко години, подлагането на процедури в солариум доби особена популярност. Изкуствено добитият тъмен тен е вреден както за състоянието на кожата, така и за човешкото здраве. Доказано е, че подлагането на тялото под изкуствени лъчи може да доведе до развитие на раково заболяване. Когато се излагате под слънчевите лъчи също трябва да бъдете изключително внимателни.

Избирайте кремове и лосиони с висок слънцезащитен фактор. Бялата кожа е по–податлива на слънчеви изгаряния. След всяка слънчева баня си взимайте душ (но не студен, за да не стресирате организма) и не забравяйте да се намажете с хидратиращ крем. Процедурите по епилация са също стресиращи за кожата. След всяка такава, измивайте добре тялото с хладка вода. Дезинфекцирайте местата, които сте третирали, за да избегнете появата на червенина и пъпчици. За да поддържате кожата си мека обтривайте всеки път тялото с груба повърхност на гъба. Ексфолиантите са също добро решение. Здравословният начин на хранене ще окаже невероятен резултат не само върху теглото, но и върху състоянието на кожата ви. Приемът на зеленчуци и плодове ще придаде здравина и блясък на кожата.

Най – подходящия сезон за смяна на цвета на косата е есента. Изминалото лято е изтощило косата, а есента предполага към преминаване към по – тъмен цвят на косъма. Тъмният нюанс разчупва стандартите за натрапчивото русо и внася живот.

Много от дамите се притесняват от потъмняване на цвета на косата. Според властващото мнение, тъмните тонове са подходящи единствено за жените с тъмен цвят на кожата. Преди да преминете към драстична смяна от светъл към черен цвят, консултирайте се с коафьор. Той ще ви препоръча най–подходящия тон в съответствие с тена на кожата ви. Дамите, които имат жълта или средно кафява кожа могат да си позволят да боядисат косата си в черно. За тези, които са с изключително светла кожа се препоръчва по – омекотен вариант на черното.

По–предизвикателните дами могат да прибавят по няколко червени кичура в косите. Огненият цвят разчупва черното еднообразие. За брюнетките, които искат да подчертаят тъмния цвят на косите с още по – наситено черно се смята, че боята ще се задържи за около 2 месеца. Ако косите са вече побелели, на дамата ще и се наложи боядисване на всеки месец. Нещата са малко по – сложни с блондинките. Дамите с естествено светли коси трябва да посещават фризьор на всеки 4 – 6 седмици. За този период от време, корените израстват, а гледката на русо в съчетание с черно не е от най – приятните.

Без значение какъв е естественият цвят на косата, веднъж боядисана, тя не бива да се мие повече от два пъти на седмица. Препоръчва се използването на шампоани и балсами специално за боядисана коса. Специално за брюнетките ще споделим малък трик, с който да запазят наситения тъмен цвят за по – дълго. Сварете кафе и го оставете да изстине. Изцедете утайката и прелейте кафето в шише – пулверизатор. След всяко измиване напръсквайте косата с течността. Оставете да подейства за 15 минути и отмийте с вода.

Обувките са едни от най – големите женски страсти. За радост на почитателките на тези аксесоари, пазарът изобилства от най – различни модели, височини, цветове и материи. Всеки ден, производителите се надпреварват в изработката и предлагането на все по – причудливи форми и височини. Високи или ниски токчета – това зависи от вкуса и предпочитанието на дамата.

Високите токчета са задължителни за определени събития. Вечерен прием задължава дамата да се облече с официална рокля. Нищо не е в състояние да подчертае дължината на тоалета по – добре от красиви обувки на висок ток. Погледнато от психологична гледна точка, високите обувки дават повече самочувствие на жената, която ги носи. Тя добива ръст, близък до този на мъжа и по този начин се чувства равна с него. Но дами, бъдете внимателни с височините. Доказано е, че високите жени комплексират господата. Ако дамата е с висок ръст не се препоръчва да се спира на обувки с висок ток. Фигурата и ще бъде ненужно издължена и ще предизвика негативни и насмешливи коментари. За дамите, които се извисяват над останалите се препоръчват обувките им да бъдат с равна подметка. Ако токът трябва да присъства на всяка цена, то подберете обувки с ниска платформа или токче.

Противоположно на това правило, жените, които не могат да се похвалят със стройна фигура трябва да залагат на високи обувки. Високото токче помага за оптическото издължаване на силуета. По този начин се прикриват натрупаните мазнинки в областта на бедрата. Ниският ръст е също предпоставка за избор на високи обувки. Ако официалните обувки трябва да бъдат поне леко повдигнати, то ежедневните аксесоари за ходене трябва да залагат на практичността и удобството. Дамата прекарва най – малко 10 часа на крак. Високото токче изтощава глезена и причинява болки. Ортопедите препоръчват прекалено високите обувки да бъдат носени със специални стелки. По този начин се избягва натоварването на ходилото в определени точки.

До преди няколко години се смяташе, че яйцата вредят сериозно на здравето. Диетолозите препоръчваха на хората с високо ниво на холестерол да избягват консумацията на този продукт. За останалите се казваше, че не бива да консумират повече от две – три яйца на седмица. За радост на почитателите на тази храна, всички митове относно яйцата са разбити.

Безспорен факт е, че в яйцето се съдържа холестерол. Но неговото количество не е животозастрашаващо. Яйцето е подходяща храна за всички, които искат да отслабнат. В неговия състав се съдържат минерални вещества, мазнини, витамини, заменими аминокиселини, незаменими аминокиселини, вода и белтъчини. Да се определи с точност състава на всяко яйце е изключително трудно. Той зависи от птицата, която го е снесла и от начина на храненето и. Последното нововъдение на Европейския съюз накара фермерите да обърнат внимание на условията, в които отглеждат своите птици. Целта е – подобряване на крайния продукт ( яйцата ). Ако започвате диета за смъкване на килограмите, задължително включете в нея яйца. Препоръчва се те да бъдат сварени. По точни начин се избягва добавянето на излишна растителна мазнина. За закуска е достатъчно да изядете едно сварено яйце, една ябълка и да изпиете чаша чай или вода. За обед хапнете зелена салата и малко печено или сварено пилешко месо. Вечерята може да се състой от едно сварено яйце, чаша вода и по желание – ядки. Прилагайте тази диета седмица или две. Приемът на яйца ще поддържа организма ви здрав и силен. Съставът на природната храна предпазва от психическо и физическо изтощение.

Консумацията на яйца трябва да бъде умерена. Не се препоръчва на ден да бъдат изяждани повече от три яйца. Прекомерната консумация на този продукт може да доведе до запушване на кръвоносните съдове и натрупване на недобри мазнини. Това води до сърдечно – съдови проблеми. Спазвайте правилото, че и най-полезната храна вреди, когато се приема в неограничени количества.

Едва ли мореплавателите, които са пренесли картофите от Америка по останалите земи са предполагали, че популярността им ще добие такива невиждани граници в съвремието. Всеки обича да похапва пържени картофи, чипс или картофени шницели.

Но колко от вас знаят, че картофите са идеални за маска за красиво и поддържано лице? Положени върху лицето, суровите картофи помагат за изравняване на тена и премахването на нежеланата пигментация. Маската с картофи е подходяща за случаите на слънчево изгаряне.

Ако искате да премахнете пигментни петна от лицето или да изравните тена си, препоръчваме ви да направите маска с картофи и прясно мляко. Действието и е избелващо. За целта се нуждаете от 1 кафена чаша прясно мляко, 1 супена лъжица овесени ядки, 1 чаена лъжичка масло от пшеничен зародиш и разбира се, 1 голям
картоф. Той трябва да бъде настърган на дребно. Към него се добавят всички описани съставки. Преди да положите маската върху лицето, оставете сместа за около 5 минути. Целта е да се постигне попиване на отделилата се от картофите вода от овесените ядки.

Маската се оставя за подейства върху лицето за около 15 минути. Не се препоръчва да бъде прилагана повече от един път в седмицата. Ако кожата ви е прекалено суха, тогава ви препоръчваме маска с картоф и жълтък. За да си я приготвите се нуждаете от 1 жълтък, 1 чаша брашно и малък картоф. Съставките се добавят към предварително настъргания картоф. Сместа трябва да добие вид на каша. Маската се оставя да действа на лицето за около 20 – 30 минути. След това се измива със студена вода. Препоръчва се лицето да бъде третирано с хидратиращ крем.

Картофите могат да бъдат от полза освен за гастрономически удоволствия и за поддържането на естествената красота. Отслабването с диети с картофи, маските за лице с американския зеленчук и прилагането му при болни стави доказват широкият му обхват на действие.